我相信有很多人在冬天都有泡脚的习惯，其实一年四季泡脚对我们的身体都是有好处的。冬天泡脚的好处就更多了。零下几度的天气，冻得腿脚冰凉，没有一丝温度。这个时候泡个脚是最舒服的了。泡脚不仅能增加血液循环，还能起到很好的保暖作用。再加入艾叶效果会更好。

大雪节气，天气寒冷。寒气入侵，身体畏寒，腿脚不利索是老年人在冬天面对的最大问题，寒气入侵导致身体素质下降，免疫力低下。所以在饮食上要特别讲究。顺时而食，冬季多吃这5样，温暖补身，增强抵抗力，健康度过冬。

冬季吃羊肉有补肝益气，滋补养阴的功效。羊肉性温，含有多种营养物质还有强筋健骨，调理脾胃的功能。产后的女性也可以适当食用羊肉，帮助恢复气血。

推荐食谱：【红焖羊肉】

1.准备羊肉400克，切成小方块，削皮的胡萝卜一个，切成滚刀块，大葱半个切成斜片。

生姜切成小片，再放入几个红干椒，一小撮花椒，一小块桂皮，一个山楂，一个草果，一块良姜，两个八角，三片香叶备用。

2.锅里添入适量的清水，凉水下入羊肉，加入半勺料酒去除腥膻味，开中火慢慢煮开，撇去锅里面的浮沫，继续煮两分钟，用漏勺捞出来控水。