吃粽子时之所以可以喝点茶水，或合理搭配蔬菜、水果，还有一个重要原因，糯米在胃中长时间停留，会一直刺激胃酸分泌，还可能导致慢性胃炎的发生。

了解了这么多以后，大家就可以根据自己的情况来选择粽子，比如：减肥的人可以吃粽子，只要减半就可以了。糖尿病患者也可以吃粽子，最好是选择杂粮粽子；并且和平时控制血糖的原则一样，吃主食之前先吃蔬菜和肉类。

大家如果有减重方面的问题，想咨询陈伟教授，可以发邮件到邮箱，陈教授会定期为大家答疑解惑。

问答邮箱：yixuejianzhong@163.com