夏天，是一个最显身材的季节，不管男女，都想把自己的腹肌、马甲线、小蛮腰露出来，谁不想拥有一个苗条又健康的好身材呢？

有人选择节食，但是管不住嘴；有人选择运动，但是管不住腿，总之减肥这条路困难重重。其实啊，减肥并不难，尤其是夏季，选择一个最佳减肥方式，让你想胖都胖不了。

吃得少不如吃得对，瘦也不是饿出来的，试试这5种“减脂菜”，远离肥肉，拥有纤细好身材！

一、菠菜

菠菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，不仅能增加胃的饱胀感，促进肠蠕动，还能减慢脂肪的消化，延缓饥饿感，从而达到减肥的目的。因此适量食用菠菜可以起到减肥的作用。

【菠菜拌鸡蛋皮】