5、重新起锅加入食用油，油热以后，葱姜蒜下锅爆香，倒入胡萝卜火腿肠和豆角，翻炒均匀，炒出香味。

6、加一勺清水，水烧开以后把木耳下锅，煮一分钟，然后改成小火，用虎口挤出丸子，挖入锅中，开中火推动几下，煮一分钟，加入适量的食盐，浇半勺生抽，把刚才煎好的鸡蛋放进去，再放一点苋菜叶，浇点芝麻香油，这道美味营养的汤就做好了。

四、土豆

土豆膳食纤维丰富、饱腹感强，减肥时吃土豆可以降低食欲，可以当成主食食用。

【清蒸土豆丝】