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夏天吃什么能减肥效果好(夏季吃什么减肥效果最好)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-11-07 00:00:20作者:YD166手机阅读>>

2.接下来准备一些配料,小葱一根,生姜三片,香叶两片,红干椒三个,桂皮一小块,花椒一小撮,八角一个备用。

3.锅中添入清水,水开后下入毛豆焯一下水,这一步可以去除毛豆里面的草酸,焯水3分钟捞出控水放入盆中。

4.炒锅烧热,放入大料,加入两大勺食盐,改小火翻炒几下,炒出大料的香味,把盐炒至微微发黄的时候,加入适量的开水,下入毛豆,加入半勺碱面,可以使毛豆不发黑。

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5.然后放入小葱和姜片,改中火继续煮10分钟。

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6.把毛豆煮好以后关火,倒入盆中,浸泡30分钟就可以开吃了。

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