在孕前和孕期，要避免使用任何未经医生同意的药物，包括处方药和非处方药。某些药物可能对胚胎发育产生危险，因此在计划*前，咨询医生以了解哪些药物是安全的。

预防感染：

感染可能对孕妇和胎儿造成严重影响。在孕前要确保接种了所有建议的疫苗，如风疹疫苗和流感疫苗。避免接触有害细菌和病毒，保持良好的卫生习惯，如勤洗手和熟食食物。

减少应激：

准备*是一个兴奋和紧张的时期，但过度的应激对于孕期的健康不利。寻找放松和减压的方法，如瑜伽、冥想、阅读等，可以帮助缓解压力。

定期体检和咨询医生：

在计划*前，建议定期进行全面体检，并咨询医生了解个人的身体状况和健康状况。医生可以提供个性化的建议和指导，确保你的身体和准备*的状态最佳。

孕前的饮食和注意事项对于35岁以上的女性来说至关重要。通过均衡饮食、补充重要营养素、避免有害物质和控制应激，可以为*创造一个健康的环境。

定期的体检和咨询医生将提供更具体的指导，确保你的准备工作充分且合适。祝愿你在未来的*旅程中健康快乐！