一岁以后，母乳逐渐退出了主要地位，辅食一跃而成为主要食物。推荐妈妈们延续母乳喂养，如果实际条件不允许，可以在这个阶段实现离乳。

保持哺乳的情况，推荐奶量每日500ml，分为2次哺喂，辅食上以谷物、蔬菜为主，肉蛋类为辅。如果宝宝已经断奶，可以用牛奶、酸奶等奶制品来补充。

宝宝的饮食，有很多需要注意的问题，稍不留神可能就会坑娃，有几个常犯错误，妈妈们要警惕。

1）添辅食后减少奶量

在1岁前，辅食都是一个辅助作用，母乳才是宝宝的辅食，在引入辅食后，不需要减少母乳的摄入，以免出现营养不足的问题。

2）用米汤代替米粉

这个错误真的很坑娃！米汤就是米粥上面的白水，虽然看上去白花花很粘稠，实际成分除了水之外，只有少得可怜的糖分，营养密度非常低，占肚子还影响其他食物的摄入。

宝宝辅食第一餐，最好是选择强化铁米粉，尽量避免自己手工制作，难以保证铁元素的添加，妈妈们要注意哦。