近几年随着人们思想的转变，越来越多的人加入到了减肥的行业当中，日常生活中很多人也会通过各种各样的方式方法来减肥瘦身。

可是有的人坚持减肥一段时间，却发现效果并没有想象的那么明显，甚至还有的人出现了越减越胖的情况，这也让人们感到非常担忧。

既然拥有苗条的身材，还应该从源头入手进行调理了解造成生产发胖的原因是什么，多数情况下与以下这些因素有关。

• 遗传因素

相信大家应该听说过关于遗传的事情，比如人的样貌会遗传性格会遗传身材也是会遗传的，如果父母拥有胖胖的身材，那么子女一般也可能会形成肥胖的身材，所以这些遗传因素造成肥胖的人日常生活中更应该多加注意。

• 不爱活动

有些人平时本身就比较懒惰，也不怎么喜欢活动，如果长时间不活动或者是不运动的话，不仅会影响到自身的健康状况，同时也可能会导致脂肪堆积，诱发身材肥胖的情况，希望你能尽量放在心上。

• 饮食因素

饮食是我们每天必做的事情之一，人们吃饭的目的无非就是为了让身体活动比较全面的营养物质，如今餐桌上的食物种类越来越丰富多样，很多人吃东西的时候不懂得节制，经常吃一些没营养不健康的食物，或者是吃大鱼大肉，难免会导致肥胖。

• 病理性因素

某些疾病也是会造成肥胖的，这就是所说的病理性因素，其实病理性因素造成的肥胖，可能不是真正的肥胖，而是水肿虚胖等情况，但是这些状况也的确会影响到人们的外在形象和气质。

很多人在减肥的过程中可能会考虑吃水果，如果想要用苗条的身材善量吃水果，的确是一件好事，以下这几种推荐给你。