很多人都有脾虚这个毛病，虽然说不算什么很大的疾病，但是也会对身体造成一些影响，比如说消化功能受到阻碍、气血不足以及身体里面水分缺失等，这些都是由于脾虚导致的，严重的还会导致器官出现问题、失血等现象的发生。脾虚的危害这么大，到底是什么原因导致的呢？今天我们就来看一下吧。

临床医学研究表明，脾虚主要包括脾气虚以及脾阳虚，大部分的脾虚都是由于饮食以及生活习惯的不规律导致的，脾虚患者的主要症状就是经常容易感到疲劳，大部分的时间都是精神不振的，整个人看起来没有一点活力。下面我们就来看一下导致脾虚出现的主要原因吧。

1、饮食不规律

现在这个社会生活节奏是越来越快了，大多数的年轻人都是忙个不停的，生活压力、工作压力，各种压力都压在他们的肩膀上面，经常忙到连吃饭的时间都没有，早餐不吃是很普遍的，还有一些人连午饭都不吃，就算吃了也就是随便解决一下，吃个快餐或者是其它的零食之类的，这些东西对肠胃都是不好的，经常食用辛辣油腻的食物会刺激到肠胃，饮食不合理以及熬夜会导致脾虚，身体会越来越差，导致免疫力下降，经常生病，所以不管怎么样吃饭是一定要吃的。

2、生活不规律

脾虚跟生活习惯是有很大的关联的，有些人经常熬夜，早上又赖床，这样脾脏是得不到充足的休息的，慢慢的脾脏就这样被熬坏了，还有一些人不管天气如何都穿很少的衣服，这样非常容易着凉受寒，对脾脏的伤害也是很大的，等年纪大一点了就全身都是毛病了。一定要改掉熬夜的坏习惯，天气冷了要及时加衣服，好好照顾自己。

3、情绪不稳定

情绪也是关系着脾虚的，有些人总是喜欢发脾气，不管是什么事情只要惹自己不开心了就要发脾气或者是大哭大闹一场，先不管身边的人怎么看你，这样对自己的身体也不要呀，情绪不稳定特别容易导致脾虚，对肝脏也是有很大的影响的，引起肝脏上火，容易患上肝脏疾病，所以一定要好好控制自己的情绪，积极乐观的过好每一天。

有上面这些情况的，就要及时去调理自己的身体了，可能身体在不知不觉间就出现问题了，一定要好好对待自己。