不知道有多少女性还记得自己第一次来月经的样子？多数人在面对初潮的时候，非常的不安、惊慌失措，随着月经的一次次到访，我们渐渐的习惯了它的存在。月经要陪伴着女性走过几十年，每个月都要到访一次，所以我们亲切的称它为“大姨妈”。虽然说大姨妈每个月都会来看我们一次，但是也总是会出现提前到来的情况，月经总是提前，也预示着身体出现了一些问题。

月经提前到访，总是会让人手足无措，可能一不小心就会导致女性陷入一个尴尬的境地。因为没有任何准备，裤子可能会被弄脏，在没有卫生巾以及没有换洗裤子的时候，无疑是让人非常的头痛。而月经总是早到，和我们日常的一些习惯分不开关系。

导致月经总是提前的因素有哪些？

过度节食

夏天到了，越来越多的人开始重视起自己的身材，大家都羡慕苗条的身材，也希望自己能够变成理想中的样子，于是很多人都开始了自己的减肥计划。想减肥，但是却不想运动，于是部分人就会选择节食的方式来进行减肥。每天只喝水，不吃任何食物，这样的运动方式，或许能让你在短时间内瘦下来，但是对身体的健康却有着很大的伤害。

在减肥期间，很多女性会发现月经总是提前到来，这就是因为过度节食导致的。经常节食，就会导致身体营养不良，缺少一些营养元素，这时候身体的血液循环和新陈代谢都会受到影响。所以说节食是导致月经早到的一个因素，想要改善月经不调，那么就应该按时吃饭，配合运动，才是健康的减肥方式。

心情抑郁

现在不仅仅男性的工作压力大，女性所承受的压力也不小。不仅仅要忙于工作，还要带孩子，做家务等等，这就容易导致心情抑郁，但是却又没办法将不好的心情发泄出去。长时间的处于这样的状态，就会容易导致女性想的太多，从而心情变得抑郁。一个不好的情绪，对于身体会有很大的影响，也会导致月经提前到来。

女性朋友们平时还是要注意释放压力，如果情绪不好的情况下，可以和家人或者是朋友进行倾诉。不要一味的将事情埋在心里，长期下去，只会让情绪越来越差。心情变好了，月经不调的情况也会得到很好的改善。

吃生冷、辛辣的食物

女性朋友们不仅仅在月经期间要注意忌口，在平时的生活中，也要注意少吃一些辛辣刺激、生冷的食物，避免给身体造成太大的负担。尤其是夏天，很多人喜欢吃冷饮，尽管当时吃非常爽，但是也会导致月经提前到来。

过度疲劳

女性每天不仅要照顾家里，还要工作，这就容易导致女性长期的处于一个疲劳的模式中。长期的压力过大，就会导致月经提前到来。所以女性就算工作再忙，也要注意劳逸结合，当身体出现不适的时候，要及时的做出调理，这样才能防止身体受到伤害。

女性在平时，应该多多爱惜自己的身体。或许有的人认为自己还年轻，现在累一点也没有关系，但是身体健康才是拼命的本钱。现在将身体无尽的透支，等待你的后果，或许是你不想看到的。所以，女性还是要调理好自己的身体，改掉一些不好的习惯，避免太过于劳累，少吃辛辣、生冷的食物，保持一个愉悦的心情，科学的进行减肥，这样才能让自己老的慢一些，或许还能有助于长寿。