限制卡路里和不断节食并不是一个好主意。吃任何你想吃的东西总是最好的，但要适量。然而，我们都有那些日子，我们肯定吃饱了，但我们仍然想在深夜吃点东西。而且你知道巧克力、糖果或薯片不是一个好主意。那些只会让你的皮肤破裂，很可能会变成你身体上不需要的体重。所以这里有一些卡路里含量很低的食物，所以你可以毫无罪恶感地咀嚼它们，而不必担心体重。

黄瓜含有很少的卡路里，所以它们在一天中的任何时候都是很好的零食。它本质上是松脆的水。清爽，对你的皮肤有益，如果你不想每天喝 8 杯水，你可以多吃黄瓜。

下次当您在家看电影时想吃黄油爆米花时，我们建议您将芹菜茎切成小块，然后嚼碎。因为老实说，爆米花是空的但卡路里很低，而芹菜的卡路里很低，对你有好处。

胡萝卜是一种很好的零食，尤其是当你拿一袋小胡萝卜而不是一袋薯条时。它们很饱，味道鲜美，富含维生素。你知道*妈是怎么告诉你胡萝卜对视力有益的吗？嗯，她没有说谎。

卷心菜是一种很好的蔬菜，可以用来补充一顿饭或沙拉。它每 100 克只含有 22 卡路里的热量，相信我，100 可听起来可能不多，但卷心菜很轻，所以你很难吃得更多。