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球球妈自律清淡三餐打卡第144天

2019年12月3日 星期二

很多朋友都在减肥，也为了减肥付出了很多的努力，但是结果总是不尽人意，没有减掉很多肉不说，而且体重还越来越重了，这可让人特别纳闷，也特别恼火，到底是什么原因呢？我发现很多减肥的人都不吃肉，觉得不吃肉就能够减下来了，天天就是吃素菜。问了一下她们都吃什么素菜，才知道原来是这一点做错啦，虽然有的素菜不是肉，但是它的热量却比肉还要高，而减肥期间经常吃这一些的话就不容易减掉啦，怪不得越减越肥了。说以下四种热量比肉还高的是素食吧，希望在减肥的时候可以避开这一些。

一，辣条。辣条是我们都非常爱吃的一道食品，它特别容易下饭，辣条里面含有的主要成分是豆腐，辣椒和油，所以这三样混合在一起加工以后热量是很高的，而且超级下饭越吃越上瘾，所以在减肥期间是不建议去吃的。

二，酥锅。冬天的时候我们周围有很多卖酥锅的，里面有素菜也有肉，很多人会去选择买素菜，比如海带、藕回来吃，觉得这个不会导致发胖，其实不对的，因为在酥锅制作的过程中有很多肥肉在里面，它在煮的过程中汤汁里面就已经非常油腻了，这些菜在油腻的肉汤中浸泡至少五六个小时，所以特别不推荐去吃。

三，​萝卜丸子。在减肥的时候，胡萝卜，白萝卜都是可以吃的，但是一旦经过加工以后与面粉混合在一起再放入油锅里炸，这样就不建议再吃了，虽然是一种非常清淡的素菜，但是经过这样烹饪之后可就热量很高了。