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夏天吃什么补肺养肺(养肺补肺最好食疗方法)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-11-24 03:36:44作者:YD166手机阅读>>

3.小白菜

推荐做法:【小白菜煎豆腐】

1.准备适量的小白菜,把根部切掉,用清水洗干净上面的泥沙;老豆腐一块,切成厚片,老豆腐口感紧实劲道还不容易煎碎。

夏天吃什么补肺养肺,养肺补肺最好食疗方法(13)

2.煎豆腐的时候一定要先滑锅,让铁锅具有不粘锅的特征,再撒上食盐进一步防止粘锅,还能增加低味,把豆腐均匀铺在锅底,中小火慢慢煎,大约煎3分钟,豆腐煎至两面金黄以后即可出锅。

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3.锅内再次烧油,放入葱姜蒜片爆香,撒入几粒干辣椒翻炒出香辣味,倒入小白菜转中火爆炒,让水分快速蒸发,加入适量的食盐、味精、鸡粉调味,大约炒30秒钟。

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4.小白菜断生以后倒入豆腐块快速翻匀,出锅前淋入适量的水淀粉、香油,整个过程火要足、速度要快,尽量保持减少翻炒时间,才能保持小白菜的青翠,这道鲜香可口的小白菜煎豆腐就做好了。

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