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多人都说，减肥太难了，减不下去。其实，并不是减肥难，而是你对自己不够狠。

那些身材保持的很好的人，都是这样的狠角色。

大米、白面、淀粉，这样的主食，如果做好了，的确非常美味。但是在减肥者的心里，这些都是被列入黑名单的。

比如舞蹈家杨丽萍，据说，她每顿饭只吃水果，鸡汤，或者牛肉，从来不吃米饭。

当大家很惊讶地问她难道不饿吗？她说，这些热量已经够了。我们经常看到的她，总是神采奕奕的，从没什么身体不好的传闻。

还有著名的主持人鲁豫。据说她每顿饭只吃三粒米。

当然，我们并不是推崇这样的减肥方式。而是说，没有这样的毅力，想要减肥，是不可能的。

我有一个朋友，身高160，体重140，天天嚷着减肥。

可是，稍微少 吃一点，就嚷着饿！

那天中午，她吃了半碗米饭，一盘青菜。下午就痛苦得不得了，非要再吃点。

我让她坚持一下，没有白白得来的好身材！

可是，她还是叫了一份外卖，一大份黄焖鸡米饭。

减了三年，体重升了10斤，随之上升的，还有高血糖、高血压、高血脂。还有医院高额的治疗费。