对于很多身材肥胖的人来说，如何瘦身成了他们关心的问题了，很多人是会选择通过节食、通过运动来减肥瘦身的，有些想法较为激进的人是会通过吃减肥药来瘦身的，更有甚者采取抽脂的行为，其实减肥瘦身最终还是为了健康的身体，上面的几种做法是会给身体带来很大的伤害，其实很多时候，按摩身体的穴位是健康、安全的多，同时还能达到皮肤白皙，接下来，就请各位朋友跟着小编简单的学习一下每天按摩这里3分钟，让你瘦身也让你美白。

一、早上起床按摩承浆穴

生活中不少人早上起床的时候是会感觉到头晕眼花，很多时候，我们起床的时候是在床头的闹铃的强制提醒下才起床的，这样的起床方式其实对于健康是非常不好的。

并且，我们在起床的时候会发现身体酸痛，在照镜子的时候是会发现脸部还会显得很臃肿，眼袋明显增大，这样的情况一方面是夜晚的时候每个人的夜生活较为丰富，不到凌晨不睡觉已经成了很多年轻人正在做的事情，另一方面就是现在很多人饮食习惯的改变，很多人现在是晚上应酬非常多，狂吃海喝的结果就是会在早上醒来的时候发现自己变肿了。

当然，还有很多本来就属于肥胖的人，在早上起床的时候更是会发现自己变得臃肿。

这样的话，其实在每天早上花上3分钟按摩一下承浆穴是能够很好的消除身体的水肿、肥胖的，同时对于美白也是有帮助的。

承浆穴是属于身体的任脉和足阳明胃经相交的穴位，处于嘴唇唇沟下方凹陷的地方，这个地方有舒经活络的功效，同时对于连通体表、生津敛液是非常有帮助的。

对于一觉醒来发现自己脸部变得臃肿的朋友来说，按摩承浆穴是能够很好的消除面部肿胀。

同时对于不少爱美的女性来说，按摩承浆穴还有一个功效，那就是能够很好的保持皮肤力度，对脸部的松弛，在按摩承浆穴的时候是能够达到，正如刚刚提到的按摩承浆穴能够消除水肿，当脸部的水肿被消除了，自然就会使得面部肌肉紧缩，进而使得面部的血液流动有所加快，对于面部恢复白皙是很有帮助的。

因此，在每天早上起床之后，是可以用大拇指按摩承浆穴3分钟作用，对于瘦脸、美白是很有帮助的。

二、中午午睡之后按摩一下迎香穴

上面按摩承浆穴的时候是在早上刚起床的时候进行按摩的，接下来就简单的说说，在每天中午午睡之后进行一下的按摩，在午睡醒来的时候，是可以按摩一下迎香穴的，特别是对于上班族来说按摩迎香穴对于身体是非常有好处的。

这是因为，很多上班族中午的时候吃完饭回到办公室是会趴在办公桌上进行午睡的，并且要在很短的时间里获得身体机能的恢复，一般来说，午睡的时间控制在半个小时是较好的。在半个小时的时间里是能够很好的帮助身体进行调节，少于半个小时，会没有达到休息的状态，多于半个小时的话，是会让身体处于一个沉睡的状态。

通常来说，上班族在午睡醒来的时候是会感觉到腰酸背痛的，并且这个时候头脑是处于晕乎乎的状态，这个时候要是有镜子照一下的话，还会发现眼睛都浮肿了。

同时，很多上班族因为长时间的盯着电脑屏幕会使得脸部接受到电脑的辐射，对于脸部造成很大的伤害。这样的话，发生面部红斑、痘印也是极为常见的事情。

这样的话就需要解决面部肿胀以及如何保护面部的皮肤。

一方面是因为午睡毕竟不能和晚上的睡眠相比较，午睡属于潜意识的休息而已，另一方面就是午睡的时候因为很多条件的限制，趴着睡觉是会让身体吃不消的，造成腰酸背痛是常见的情况。

因而，在中午午睡醒来的时候，是可以按摩一下迎香穴的。

一般来说按摩迎香穴的时候，是采用正坐的姿势较好，正坐的时候，会使得身体的血液流动加快，特别是对于面部的血液流动来说，这个时候按摩是最好的。

迎香穴是属于阳明经的，这是因为迎香穴是一种接受胃经的穴位，胃经是属于阳明穴的，一般来说，胃部出现问题按摩一下迎香穴是有好处的。

迎香穴是位于眼睛的正下方，在鼻翼的两侧，经常按摩这个穴位是能够很好的消除脸部浮肿，对于皮肤也是很有帮助的，能够很好的保护脸部的皮肤，对于皮肤保持细腻是非常有帮助的。

同时按摩迎香穴能够很好的减轻肩膀的酸痛。这样的话对于上班族减轻疲劳是很有帮助的。

因此，每天中午的时候，上班族可以用食指按住迎香穴按摩三分钟左右，能够很好的达到瘦脸，又能够达到美白皮肤的作用。

结语：通过上面两个穴位的简单讲解，相信各位朋友对于生活中瘦脸、美白的按摩有了简单的了解了，可以说一个人脸部瘦下来对于减肥瘦身是非常有帮助的，上面的两个穴位在生活中不少朋友是可以多多按摩的，对于健康是非常有帮助的。当然，在生活中对于身体有好处的按摩还有很多，上面说到的仅仅是其中的两个而已，希望能够对于大家健康有所帮助。