4个很简单，不用花钱却能真正提高你的免疫力的小习惯。

北京地坛医院皮肤性病科副主任医师袁柳凤。

感染HPV后提高免疫力对于病毒尽快的转阴有很大的帮助。怎么落实到日常生活当中？首先要强调千万别把提高免疫力寄托于补品、秘方、偏方这些，踏踏实实的做到4点。

·第一就是充足的睡眠。睡眠是修复身体机能最好的办法，每天最起码保证6-7个小时的睡眠。如果一再的压缩睡眠的时间，免疫力怎么可能强？

·第二均衡饮食。简单的说就是吃的东西要种类丰富，不要挑食和偏食，这样就会均衡起来了。

·第三就是坚持运动。坚持运动的好处真的想不到，不但可以增强身体的机能，还会增加身体的代谢功能，免疫力不知不觉的就提高了。

·第四就是要保持良好的心态。很多人遇到问题总往坏处想，特别的悲观，往往很多疾病就是从坏情绪中产生的。所以一定要有积极乐观的心态，学会自我调整。