按照传统习俗，每个女的产后都要坐月子。

坐好月子，意味着你将获得「第二次重生」。

坐月子有各种规矩，而且每个地方，各有不同。其中对于产后「吃」的讲究就更多了！

那么月子期饮食究竟有哪些讲究？产后第一周顺产和剖腹产究竟该怎么吃？

今天娜娜就来分享下，快来看看！

NO 乳腺未通，就吃下奶的食物

产后第1～2天，新妈妈的乳腺管还没有完全通畅，宝宝的食量还比较小。如果马上喝催乳汤或者其他下奶的食物，那么乳汁就会堵塞乳腺管内。严重的话，还会导致新妈妈发热，甚至患上乳腺炎。

我的一个好朋友就曾碰到，当时，她家婆婆看着她产后只有几滴奶，觉得奶水少，产后第2天就炖了一大碗鸡汤，让她喝。

因为第一次当妈也不懂，喝完后的第二天，乳房胀得跟铅球一样，又红又肿又硬。

想要挤出乳汁，但是用手碰一下就疼得要命。想让宝宝吸几口，但是因为乳房太大，宝宝嘴巴含不上，哭闹不止。

就这样折腾了一整天，最后在乳腺科医生的帮助下，用手法按摩 乳腺疏通法，终于将淤积的乳汁排出，整个乳房才变得柔软。这时候，乳汁像开闸的水库一样，越流越多。

NO 产后立即吃阿胶

从中医角度看，阿胶具有补血止血的功效。但不适合产后马上吃。因为新妈妈产后需要排尽体内恶露，如果急于吃阿胶，容易造成恶露不绝。

最好在恶露彻底排尽后，过半个月再吃。

NO 每天吃十个鸡蛋

鸡蛋营养价值高，在过去经济落后，物资匮乏，营养缺乏的年代，可算是难得的营养品，只有在逢年过节或生完孩子后才能吃到的。

不过今时不同往日，鸡蛋已经是日常生活最常见的食材，价格便宜，很容易买得到。而且还有其他很多营养价值高的食物，比如鸡鸭鱼肉等，每天最好换着吃。

每次也没必要猛吃。每天吃1～2个鸡蛋就够了。