下午3点左右，轻微头晕，喝了一个安慕希酸奶，吃了五个桂园干，其余只喝水。下午有点疲倦，可能和工作上的琐事也有关系。想放弃辟谷，但是想想当初的决定，又坚持了下来，不想因为放弃可以自已掌控的事情留下遗憾。

工作至23：00睡觉。

早晚步行30分钟。

第四天，早晨5：30起床，洗漱后神清气爽，有轻微饥饿感，空腹称重71kg。

早晨6个小番茄，午餐，晚餐各一碗西红柿鸡蛋汤，下午较强烈的饥饿感，吃了七个桂圆干，2个小番茄，晚上磕了两小袋葵花籽，其余只喝水。工作至23：30睡觉。

早晚步行30分钟。

第五天，早晨5：30起床，空腹称重70.8kg，早上6个小番茄，午餐一碗西红柿蛋汤，一小袋每日干果，晚餐一碗青菜鸡蛋汤。

晚上看书的时候强烈的饥饿感，五小块燕麦酥饼干，其余只喝水。

百度了一下干果的热量较大，如果辟谷的目标是减重，需戒之。

工作至24：00睡觉。

早晚步行30分钟。

第六天，早晨5：30起床，空腹称重70.5kg，