宝宝长到6个月开始，要注意补铁补锌，这个时候妈妈爸爸们要注意添加相应的辅食。

本次主讲：陈建芳老师

陈建芳曾是妇幼医院医生, 现任东莞爱启儿家政月嫂育婴讲师.从事母婴护理行业上十年。

宝宝辅食吃这些，补铁补锌效果奇好

一、补铁：猪肝

猪肝含有丰富的铁，可以预防缺铁性贫血，是很好的宝宝辅食。（注意：一定要选购正规渠道的猪肝）

适合7个月以个宝宝食用。

常见辅食：番茄猪肝泥

做法：

1、猪肝洗净切片，水里放姜放猪肝泡30-60分钟，泡去血水；

2、锅中放姜放水，水开后放猪肝，煮10-15分钟，盛出沥干

3、番茄去皮切小块

4、用搅拌机将猪肝和番茄打成泥，盛入碗中

5、再放入锅中，隔水蒸5-8分钟左右，则可

二、补锌：虾

虾富含优质蛋白质，而且富含锌，是宝宝补锌的一个很不错的选择。（注意：刚开始食用虾时，要从小量尝试，观察宝宝是否会过敏）

适合7个月以个宝宝食用。

常见辅食：虾泥BB粥

做法：

1、做好适量BB粥

2、虾洗净后去头去壳去虾丝，剩干净的虾仁；

3、将虾仁用刀剁成泥状；

4、将虾泥倒入BB粥中，大开烧开小烧煲5-10分钟则可

大家也可以参考宝宝添加辅食的方法：