冬季绝对是吃火锅的好季节，忙碌一白天，顶着寒风下班，最想和朋友吃的不外乎那一口热热乎乎的火锅。不过对减肥的人来说，看着别人吃火锅绝对是再残忍不过的一件事了！

尤其是这一样东西，吃火锅的时候吃它绝对会胖！那就是在吃火锅的时候必吃的火锅蘸料——芝麻酱。

芝麻酱的热量非常高，为618大卡/100g，是不是很吓人？走路一个小时才能消耗200kcal，想想我们吃进肚子里的芝麻酱料，需要多久能消耗掉啊！

那我们怎么吃火锅才不会变胖呢？先不说别的，就说这个火锅蘸料，不吃芝麻酱，那吃什么酱料才不会胖呢？

在一期《天天向上》中，明星火锅店的老板——李冰冰和任泉向我们科普过这个问题，芝麻蘸料是北京涮羊肉是才会用的蘸料，真正的四川火锅吃的油碟料。

油碟料材料：蒜泥，香油，陈醋，葱，香菜，蚝油

看一下油碟料中的成分，虽然香油的热量比芝麻酱的热量要高一些，但是放的量不是很多，吃进去的也比芝麻酱少一些，所以，严格来说，还是油碟料的热量更低一些。所以，想要瘦的妹子，减肥的时候想吃火锅，记得不能吃芝麻酱哦！进嘴就胖！

喜欢我的文章的小伙伴，记得给我点个赞，你也可以把你减肥的时候瘦不下来的原因分享在文章下方的评论里，让我们借鉴借鉴，一起减肥吧！我是一搜减脂餐，每天都会更新新的减肥食谱哦！