一、能吃辣吗？

答案是可以的。只要吃了没有身体不舒服，可以适量吃点，不然四川、重庆、湖南这些地方的孕妇都不吃辣吗，那是不可能的啦。而且，有些孕妈妈出现孕吐反应，吃不下东西了，而吃辣正好能让她们缓解一下，吃得下东西，这是很好的。这个时候，不管吃什么，只要能让孕妈妈吃得下饭，不饿着自己就是可以的，但是凡事不要过量，有不舒服的就要去医院检查。

二、可以吃火锅或者麻辣烫之类的吗？

答案是可以的。但是要注意食材的新鲜，不要吃生冷的食物。不能吃辣的孕妈妈们就吃清淡的，能吃辣的孕妈妈们也不要吃太辣，适度就好。

三、水果可以吃吗？

除了个别水果，一般的水果都是可以吃的，但是要注意个人体质，不是每个人都一样，有些水果个别人能吃，有些水果个别人不能吃。像西瓜、龙眼、桃子、李子、荔枝等偏寒性、热性的水果就要注意下，可以吃，但是要少吃，这是个别孕妈妈要注意的。要控糖的孕妈妈们，不要吃太多水果了哦，不然孕中期的糖耐检查可能会过不了哦。虽然有些孕妈妈不做这个检查，但是还是要控制自己，不要过量食用，毕竟有些水果糖分还是很高的。

四、能吃冰淇淋吗？

答案是可以的。孕期是可以适当的吃冰淇淋的，但是孕期的饮食要一定要均衡，要有足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪和膳食纤维的摄入。孕期，尤其是孕早期对饮食没有过多的限制，但是早孕期胚胎比较敏感，而且这时导致流产的风险是比较大的。因此不建议孕妈妈们在早孕期吃过多的生冷食物，容易引起肠道的过度蠕动或者腹泻，造成子宫收缩而引起流产。在妊娠中期可以适当的吃点冷饮，但是一定要在胃肠功能良好、不引起腹泻的前提下适当的进食。有些身体状况不是很好的孕妈妈们就不要贪嘴了。再者，由于冰淇淋含有高度的糖分，对胎儿生长以及孕妇体重的控制是不利的，因此不建议过多食用。尤其是在妊娠晚期需要控制胎儿体重和孕妇体重的时候，要尽量减少这类食物的摄入。

五、能做饭吗？

答案是可以的。现在的社会大部分的孕妈妈都是自己做饭吃的，但是呢，有些孕妈妈会有早反，也就是孕吐反应，而做饭的油烟味、洗洁精等味道有可能会刺激到孕妈妈们，加重孕吐，这个就不建议了，需要准爸爸体谅一下孕妈妈，不要觉得孕妈妈矫情，认为不就怀个孩子吗，怎么就不能做了，这是不对的想法。

六、能做家务吗？

可以做，但是要适度。孕早期的时候，还是比较敏感的时期，体力活、需要弯腰的家务尽量就不要做了，根据自身情况，不要逞强。到孕中期，如果身体没有什么不舒服的，适当的做下家务也是可以的，注意不要太过劳累。孕晚期呢，就更要注重了，能不做就不做吧，毕竟身子也重，干什么都不怎么灵活，容易疲惫。有些胎盘比较低的孕妈妈们就不要想着做家务了。当然，如果准爸爸体贴点，最好是不要让孕妈妈沾手啦~

七、需要忌口吗？

这个怎么说呢，得看个人体质吧。不是所有的东西都不能吃，身体状况好的孕妈妈们是都可以吃点的，像螃蟹呀、榴莲呀、碳酸饮料呀、荔枝和龙眼等等食物。身体状况不是那么好的，或者体质比较敏感的孕妈妈们就不要贪嘴了，能不吃就不要吃了，不要一时嘴馋，后悔莫及啊。

总而言之呢，不管是运动、休息还是吃食方面，都要根据自身实际情况来调整，不要想着别人可以为什么我不可以，这不是同一个概念，就像胎动一样，有些孕妈妈会比较早的（例如14周左右）就能感觉到胎动，有些孕妈妈就会比较晚（例如20周左右）才感觉到胎动，而且二胎的孕妈妈也能较早的感觉胎动。数胎动也一样，这个不能说别人怎么动的那么频繁，而我的怎么就不怎么动呢。这个就像人的性格，有些喜动，有些喜静，每个人都不一样。

准爸爸呢，也不要管的太死板，你不确定孕妈妈能不能吃的可以在产检的时候咨询一下医生，医生说可以适量吃的话，就不要太纠结这个问题，让孕妈妈吃上一点，她的心情能愉悦不少。准爸爸们要让孕妈妈们在孕期都要保持愉快的心情哦，不然肚子里的宝宝也会体会到妈妈的不开心的哦，小心宝宝记仇呢。

（图片源于网络）