一根香蕉等于多少碗米饭？

首先，香蕉的热量含量。一根中等大小的香蕉（约120克）大约含有105卡路里的热量。香蕉是一种富含碳水化合物的水果，同时，它们也提供了一些纤维、维生素C和钾等营养物质。

其次，米饭的热量含量。米饭的热量含量因品种和烹饪方法有所不同。通常情况下，一碗普通白米饭（约200克）大约含有约240卡路里的热量。

现在我们可以尝试把香蕉的热量与米饭的热量进行比较。假设我们将一根香蕉的热量（105卡路里）与一碗普通白米饭的热量（240卡路里）进行比较。我们可以得出以下结论：一根香蕉的热量约等于半碗普通白米饭的热量。

注意，这个比较只是基于热量含量，并没有包含其他营养价值。香蕉富含纤维、维生素C和钾等营养物质，而米饭主要是提供碳水化合物。所以，从营养角度来看，香蕉和米饭是不可替代的食物。

综上所述，一根香蕉的热量约等于半碗普通白米饭的热量。但我们不能仅仅从热量角度来比较食物的价值，还应该考虑其他营养价值和个体差异，建议在饮食中保持多样化，均衡饮食。