3.抗衰老

牛肉当中含有丰富的营养价值，其中的 锌元素有助于促进合成蛋白质，促进肌肉的生长，起到以抗氧化的功效，从而达到抗衰老的作用。

其中的钾元素有助于保护心血管健康，其中的镁元素，可以提高体内胰岛素的分泌和合成，缓解糖尿病的情况。

4.促进孩子长高

欧洲人相对于亚洲人，个子高并且身体强壮，这很大程度上取决于饮食不同。欧洲人特别喜欢吃牛肉，牛肉中含有能促进人体骨骼快速生长发育的营养物质。

1.橄榄

同时吃牛肉和橄榄可能会导致腹胀，不易于消化。因此两种食物的食用时间应至少相隔两小时，以免对身体健康造成不良影响。

2.猪肉

猪肉酸冷、微寒，具有滋补油腻、阴寒的特点。牛肉味甘温，补脾胃，壮腰健足，具有平中益气的作用。两者相互矛盾，不建议一起食用。