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茄子是一道很常见的家常食材，做法非常的多样化，凉拌、清蒸、红烧、鱼香，不管做成什么口味的吃起来都感觉特别的美味，或许是我比较爱吃茄子的原因吧。

茄子虽好，但是有一个问题想必也是已在困扰着大家，那就是茄子太吸油啦，没吃吃完盘底剩下厚厚的一层油，今天就为大家分享一道，如何烧茄子才能最省油，而且又肥肠软糯入味的做法，喜欢的朋友赶紧学习一下吧。

【软烧茄子】

1.处理食材：青茄子一个削去外皮，然后把茄子切成均匀厚片再改刀切成菱形块备用。

青红椒各一个，切成大小均匀的滚刀块

大蒜一把，拍散后切成蒜末。

生姜一块，拍散后切成姜末。

红泡椒两根，切成圈和姜蒜放在一起。

2.焯水：锅内加入适量清水，水烧开后加入白醋5克，白醋能防止茄子氧化变黑，倒入切好的茄子开中小火焯水一分半钟，茄子断生返青后倒出控水。

3.烹饪：锅内烧油，油烧热后把准备好的配菜倒入锅中翻炒出香味，加入豆瓣酱5克炒出红油，倒入茄子翻炒给茄子上色，倒入切好的青红椒，从锅边淋入少许清水。

4.调味：加入食盐2克、鸡粉1克、胡椒粉1克、白糖少许、老抽2克、开大火快速翻炒给食材入味。

5.出锅：灾后再淋入少许水淀粉，把汤汁收浓加入少许辣椒红油提亮一下菜品色泽即可出锅装盘。

好了这道简单又下饭的家常小炒菜就做好了，喜欢的朋友赶紧动手试一下吧。

我是阿飞，感谢大家对第一美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点关注，阿飞谢谢大家观看。