老人查出肾结石，是“补钙”惹的祸？

王海彬，骨科主任医师。

长期吃钙就得了肾结石吗？答案不是的。我没有鼓励大家去吃钙片，鼓励的吃的维生素d。钙片是对身体的补充，一天补充的是400毫克的。

比方今天喝了两盒牛奶，平时还吃了一些常见的食物，一般情况下不需要补钙了，维生素d够就行了。

如果这个人是经常吃海鲜的，还要去补钙有必要吗？没有必要，这种情况就容易导致肾结石。这个人本身就是痛风的，还要去吃钙就容易导致肾结石。没有一些特殊的嗜好，就是日常的生活，今天也吃肉，明天也吃肉，也没有去海鲜吃的特别多，糖类吃的特别多等等这些内容都不会造成肾结石。

肾结石什么是草酸？草酸钙形成就是因为尿酸，就是因为吃海鲜过多，包括一些体脂等等这些内容造成的。普通的情况下不会造成钙的结晶。强调的是什么？就是不能暴饮暴食，不能有不好的习惯。另外建议大家多喝水，多运动把它排出去，这个是非常重要的。

怎么知道有没有过度补钙？实际上有没有过度补钙，是不是抽过血就知道钙就多了？实际上两个办法。

·第一个办法，做个b超，知道肾上有没有吗？很简单，做一做一下就知道了。

·第二个办法，吃这些食物的时候要适量，每天都吃海鲜，肯定要多喝水，多喝水还去补充钙。问这些人有没有天天吃钙片，是海边上，太平洋岛国上有吗？没有，但是钙的量还不少，都得肾结石了吗？也没有。

所以告诉大家的是对饮食物的偏好，比方天天喝可乐，天天喝碳酸饮料，这些东西容易得肾结石，尿酸高，天天吃海鲜，喝啤酒，得肾结石。本身尿里边又有问题，尿路感染又可以得肾结石。所以没有不良嗜好的普通人这些情况下，经常参加运动，多喝水的基本上肾结石是没有的。当然了有点小结晶完全可能需要早早的去处理。

但是钙片的吃，我告诉大家的反复强调，如果海鲜吃的非常多，没有必要补充钙的。普通人适当的老年人补充点钙，肾上本身就没有结晶的情况下，没有结石的情况下补充这些钙是没有什么大的问题的。

今天就讲到这里，谢谢大家。我是广州中医药大学一附院的王海彬，医生再见。