对于断母乳,应该每个人感受不一样,母乳不是很多的妈妈,妈妈自身应该没什么不良反应,主要是宝宝的不适应较多,但是对于母乳比较多的妈妈,妈妈自身以及宝宝,都非常非常的难受!
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我是母乳非常多的体质,我坚持母乳喂养到乐乐1岁,因为工作的原因,便在1岁大时决定给孩子断奶,如果条件允许的妈妈,可以坚持更长时间喂母乳哦,喂母乳对孩子抵抗力很好!
说回我在当时断母乳的情况,我除了每日满足了乐乐喝奶需求外,我还会用吸奶器吸出多余的600-800ml左右的母乳,所以我断母乳时,我承受了很长一段时间的涨奶历程。
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- 断奶的第一周:我每日需要用吸奶器吸空乳房4-6次,不会完全吸空,吸到不那么胀痛就停止了,看上去次数很多对不对,都不像是要断奶的人,但没办法,涨奶太难受了,曾经因为涨奶而引发乳腺炎,乳腺炎的痛堪比生孩子时的痛是一样的,我很怕重蹈覆辙导致乳腺炎,所以我都是循序渐进的慢慢减少吸奶的次数。
- 断奶第二周:每日吸奶次数减少到4次,然后配合吃一些回奶的食物以及去药店买了回奶茶熬着喝,希望可以2周时间就可以回奶不需要再使用吸奶器排奶。不过现实往往都是残酷的,第二周过去,依然还是奶多到胀痛得难受……直到1个月,我的奶水才慢慢的回去了大部分,1个月后大概一天用1次吸奶器协助排空下乳房就可以,用了差不多2个月时间才回奶成功。还好当时乐乐很乖,他不依赖母乳,虽然不接受奶粉,但吃辅食,不会饿着他,奶粉就每日少量多次的给他尝试,大概2个星期左右乐乐就适应过来了。
- 所以整个断奶过程,最难熬的是我自己,如果有些妈妈跟我一样多奶的,孩子还依赖母乳,闹腾的话,真的非常不易,天下的妈妈们辛苦了。
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我相信肯定有很多像我一样的妈妈,想给宝宝慢慢逐渐断奶,但却发现更涨奶了,可把麻麻们愁坏了,别担心,我今天专为母乳多的妈妈准备了一些断母乳的干货!- ✅可以尝试食物断奶,如山楂、乳鸽和猪肝等食物;
- ✅用吸奶器或手排出部分乳汁,让乳房感觉舒适即可,不建议“排空”乳房;
- ✅适当冷敷乳房和口服止痛药物,也可以缓解胀痛;
- ✅如果宝妈仍然涨奶严重或乳房疼痛加剧时,要去医院请医生帮忙。
- ️注意:尽量不要采用药物方式回奶,乳房短时期内过度肿胀还可能损伤悬韧造成乳房下垂。
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还有断奶后不要没事去挤奶,这可能会越排越多,延长断奶时间⏲,那断奶后需要怎样去护理呢?- 涨奶严重时,用吸奶器适量吸出一些,以不涨为宜。注意不要过度吸空,以免乳房分泌更多乳汁。
- 断奶后的回奶,通常需要7~15天。不要大量喝水、汤等,要清淡饮食。
- 断奶后要选择松紧合适的文胸,过紧或者不穿,都不利于乳房健康。
- 断奶期间,注意减少对乳头的刺激,抚摸乳房、乳头及吮吸乳头都会刺激乳房分泌乳汁。
- 断奶后不可盲目立即节食减肥,突然的减重,乳房形态会大幅缩水。
- 断奶后,早晚可以适当做一点扩胸运动,保持乳房弹性。注意长期坚持,才会有效果。
- 断奶后,如果你看到你的乳房会流出有褐色、血色的分泌物,建议去专业的乳腺科就诊,而不是去排残奶。
图源:网络 扩胸运动
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