本月1至7日是第30个世界母乳喂养周，今年的主题为“保护母乳喂养，共同承担责任”，为哺乳母亲创造支持条件，确保母乳喂养的顺利实施。我市妇女儿童保健中心儿童保健专家赵蓓表示，母乳是妈妈给孩子最好的礼物，是宝宝最理想的食粮和心理抚慰，每一位母亲都是渴望喂哺自己孩子的。但是，在母乳喂养过程中，经常存在一些误区，导致不良结果。

她同时建议妈妈们在母乳喂养中掌握3个关键时期，以更好地哺喂宝宝。一是出生后60分钟内就应开始母乳喂养，让孩子早吃到初乳，同时吸吮的过程可以帮助孩子胃肠道正常菌群的建立。初乳是母亲产后5天内产生的乳汁，蛋白质浓度高并含有丰富的抗体。分娩后越早的乳汁中抗体含量越多，产后5小时内最多。二是出生至6个月纯母乳喂养。母乳是0至6个月婴儿最佳的食物，婴儿可以从母乳中获取日常所需的水分。三是6个月之后适当添加辅食，同时继续母乳喂养至2岁及以上。

多数妈妈奶水足够喂饱宝宝

大量喝汤可能营养不均衡

妈妈总是担心奶不够，经常用奶粉来补充，或者用奶粉替代一次、二次母乳，攒够了好让宝宝下次能够吃饱。

赵蓓：绝大部分妈妈都会有足够的奶水给孩子吃，要有信心，也要放松心情。让孩子充分吸吮，奶就会越来越多。如果早期奶量确实不够，比如孩子吸吮几次才吞咽一次，总是吸不够，下次时间不长就又饿了，可以在每次喂了母乳后立即再补充余量配方奶，让孩子吃饱。这样不影响妈妈继续增加产奶，你会发现慢慢地，孩子不需要再补充配方奶也能满足了。攒几次喂一次往往奶会越来越少了。并不存在母乳和配方奶不能同一顿吃的道理，完全可以消化吸收。

哺乳期间妈妈拼命增加营养，大量喝汤，认为这样才能多产奶。

赵蓓：哺乳期妈妈保持正常的均衡饮食就好，不必吃过多的鱼肉蛋等动物食品，更不需要吃补品。有关学者做过研究，普通饮食和营养丰盛的饮食乳汁质量没有明显区别，营养过剩的饮食并不能使奶量增加，或使奶的质量提高，消耗不了的热量反而会转化为脂肪，不但不利于母亲体重恢复，也会使乳汁脂肪量增加，宝宝容易肥胖。汤里的营养并不多，主要是水。水分的摄入以妈妈的需求自我调节即可。宝宝充分的吸吮和妈妈的轻松、自信才是保证奶量的重要因素。

母乳能满足半岁婴儿营养需求

按需喂养别用喂奶哄孩子

妈妈认为几个月以后母乳营养就不如配方奶了，或者担心自己要上班，就在母乳充足的情况下让孩子适应奶粉，慢慢“转奶”。

赵蓓：这是不必要的。孩子半岁以后母乳仍然是营养充分的，只要母乳充足，就可以一直纯母乳喂养（除了按时添加辅食以 外）。配方奶和奶瓶不是母乳和正常进餐之间的必要过渡。大约1岁半到2岁之间，断了母乳，孩子就可以吃接近成人的饭菜和普通牛奶。很多母乳喂养的孩子虽然不喜欢配方奶，但非常容易接受普通牛奶，直接用杯子、碗，喝得非常好。

母乳随时随地吃，特别是夜里，常把喂奶当成哄孩子睡觉的办法，影响了孩子的睡眠和进餐。

赵蓓：大约3个月后母乳喂养应该趋于规律，并且逐渐减少夜间喂奶次数，4至5个月的孩子完全可以做到夜间长时间睡眠，不吃夜奶了。胃肠也有自己的节律，夜间应该休息，白天才能有充分的食欲，保障足够的餐量。一般人24小时之内需要的营养是基本恒定的，夜间吃好几次奶，哭闹时随时吃几口，就打乱了胃肠节律，白天不感觉饿，吃奶吃饭都不好，妈妈又为此着急，想方设法，这样孩子会更抗拒吃饭，变得面黄肌瘦。一般夜里越是用吃奶安抚入睡的孩子越会睡眠不安，频繁醒来，让妈妈非常烦恼。一个发育正常的孩子4个月后完全能够做到夜间不吃奶，此时培养自己入睡而不是奶睡的习惯非常重要。

有的孩子白天吃奶也太随意，这样同样会影响吃饭，影响发育。并非一定要断奶才能让宝宝好好吃饭，关键是该吃才吃，不该吃时妈妈要和孩子一起玩，让孩子感觉丰富有趣。有的时候妈妈往往不知除了喂奶还能做些什么让孩子高兴，所以妈妈也要不断学习。

普通感冒不影响母乳喂养

断奶最好别外出躲藏

妈妈患病就不敢喂奶了，或者不敢吃药。

赵蓓：母亲除了患艾滋病这样的严重传染疾病以外，一般的感冒和不适都不影响哺乳，妈妈不会把病菌通过乳汁传给孩子，相反，乳汁还会含有母体产生的抗体，对宝宝有保护作用。感冒病毒是通过呼吸道飞沫传染的，感冒期间妈妈注意防护，喂奶时戴上口罩，把手洗干净就没有问题。患乳腺炎期间，只要症状不重，没有高热，乳腺没有明显化脓，就应坚持哺乳。

妈妈服用一般的感冒药、退热药对孩子没有什么影响，不必硬抗。对乙酰氨基酚、青霉素类和头孢类抗生素是比较安全的，哺乳期间可以服用。中药比较复杂，大多不是单一剂型，尽量不用。需要慎重并咨询医生的药物主要有化疗药物、激素类（如避孕药）、精神类药品、抗甲状腺药、链霉素四环素等抗生素等。

断奶措施不当，突然、强行断奶，不少妈妈甚至出走一个礼拜。

赵蓓：断奶应该是一个自然过程。孩子长大了，饮食丰富了，世界也丰富了，他自然会逐渐减少对母乳的兴趣，当他不再那么需要的时候，也就自然离乳了。究竟多大适合断奶并没有统一的时间点，每个孩子情况不同，一般情况吃到2岁没有问题。很多妈妈处于各种原因，会在孩子还没有充分准备好的情况下给孩子断奶，为了断奶成功，常常听取老人的建议，出去躲几天，以便让孩子忘了这件事。殊不知，这会给孩子带来伤害。

恰当的断奶方式是孩子有了良好的进食能力后，逐渐减少母乳次数，先是白天不喂，最后是晚上这次，让孩子有个适应过程。为了让孩子顺利断奶，妈妈应该注重和宝宝互动的过程，要学会和宝宝玩儿，让宝宝感觉和妈妈在一起有更丰富的乐趣，吃奶并不是唯一和妈妈亲近的方式。宝宝有了这样坚实的安全感，充分信任妈妈，断奶就顺利了。如果妈妈忽然强行不让宝宝吃奶，孩子会有被妈妈拒绝的感觉，妈妈突然不见了，孩子更会恐慌，对孩子会带来情感创伤。所以，断奶时孩子需要妈妈更耐心的陪伴。“不吃奶了，妈妈依然爱我”，孩子需要得到这样的感觉。

不必在断奶前反复预警，做好思想工作。孩子不能理解，虽然答应的好，实际根本做不到。相反，越是告诉他不给他什么，孩子越是渴望什么，思想工作成了不良暗示，断奶会更困难。请妈妈耐心一些，好好爱自己的宝宝，等待孩子做好准备。

来源： 天津日报