过年最少不了的就是大鱼大肉，但吃多了难免会腻。所以最好和素菜搭配着一起吃，这样吃起来就可以解腻，荤素搭配营养丰富。特别是青红椒、木耳、蒜苗、黑豆腐竹这4样素菜，和肉简单炒一炒，味美鲜香。接下来分享给大家，喜欢的朋友过年时可以做给家人吃。

【食材】两根黑豆腐竹、木耳100克、青红椒各1根、蒜苗2根、精瘦肉100克。

【酱料】蚝油，生抽酱油。

【烹饪步骤】

1、将黑腐竹放入盆里，盆里加入清水，清量要淹没住腐竹，浸泡40分钟左右。泡好后用剪刀剪小段。

2、新鲜木耳放入盆里加入一勺淀粉，因为面粉有吸附作用，可以吸附掉木耳表面的脏物，把面粉和木耳搅拌均匀，然后用手搓洗两遍，再浸泡10分钟，浸泡后表面会浮起一层脏物，这层脏物用清水是冲洗不干净的，所以一定要用面粉搓洗。

浸泡好后再用清水冲洗两遍沥干水分，切成丝。

3、瘦肉洗净，切成薄片，装入碗里，放入料酒、淀粉、生抽酱油、少许盐、胡椒粉搅拌均匀腌制20分钟。青红椒、蒜苗洗净，青红椒切丝，蒜苗切小段，蒜白和蒜苗分开放。