今天给大家带来了精心搭配的几款热饮，可以说是五谷豆浆，也可以说是米糊，希望大家学起来，每天早上都可以温暖家人的身心。

这每一款热饮，我都分别写了食谱，做法其实大相径庭，只是每一款搭配的食材选用，不同的搭配方法，迸发出的味道不一样，所达到的营养也是不一样的，还希望大家每一篇都去认真看一下，所谓说，吃也要吃得明白，喝也要喝的明白。

一【红薯三色糙米糊】

食材：红薯，三色糙米，黄豆，杏仁，水。

功效：减肥，减脂，低糖。

二【黑芝麻糊】

食材：铁棍山药，黑芝麻，黑豆，糯米，冰糖，水。

功效：护发，补肾，增强骨骼。

三【宝宝辅食-小米地瓜粥】

食材：小米，红薯，冰糖，水。

功效：宝宝辅食，暖胃，排便通畅，健脾益气。