腊月的时候去看一位刚刚晋升为妈妈的朋友。本来已经打好一肚子草稿，打算安慰她胖就胖点，等喂几个月奶自然会瘦回来一点，但是想回到产前难了。可没想到，这位朋友的产后身材，简直让我不敢相信：刚生完孩子两个月，体重就直接回到孕前水平。更让我大跌眼镜的是，她竟然有马甲线！

我急忙拉住她问秘诀，她一笑说，哪里有什么秘诀，不过是那句烂大街的话："迈开腿，管住嘴。"原来在孕期，她并没有放弃孕前的运动习惯，而是制定了更加合理的"孕期健身计划"，不但整个孕期仅仅胖了15斤，而且分娩的时间也因为正确的运动锻炼而缩短不少，从宫缩到分娩，只用了8小时。

对于我们大部分人，验孕棒上的两条杠，就像是一道放假通知。终于可以跟健身教练请假，放开手脚大吃大喝了。一句"这是宝宝需要"，就放弃了对自己的管理。殊不知很多孕期问题，都是跟"懒"有关。那么孕期到底应该如何运动呢？