“张医生，是不是到了年纪就有可能发胖啊？”

年纪与肥胖有关联，甚至间接与高血脂相关

今天查房的时候，有个患者跟我抱怨，到了特定年纪，吃两口就胖起来了，而且肝指标也不太正常了。所以他问了我文章开头的那个问题。

年纪一到，人就比较容易发胖，而过度肥胖可能导致脂肪肝、高血脂等问题。为了解开大家的疑惑，医者良言来好好聊聊这个话题。

其实，为什么人到了岁数就容易像“蒸馒头”一样发胖？背后有几点被大部分人忽视的原因：

1. 脂肪代谢变慢

脂肪消耗的速度会随着年纪增长而下降，基础代谢率变低，脂肪储存能力就显得强了。年龄增大，用于释放热量的棕色脂肪减少，白色脂肪积累。可能吃的时候有多快乐，减肥时就有多痛苦。

不同于摄入的脂肪，我们体内的脂肪其实有分两种

2. 缺少运动

年纪大了体力下降，没有足够的精力去运动，久坐不动就难消耗能量。大家可以想想身边的一些长辈，有没有一段时间没见，身材可能就像“蒸馒头”一样胖起来？所以上了年纪后，适当进行运动，消耗一些卡路里，是非常重要的。

缺乏运动，会让发福的几率变大

3. 晚上睡不着，白天没睡醒

年纪一大，睡眠不足会让激素的分泌紊乱。睡眠减少可能会让饥饿素升高，让人的食量增加，我们对火锅、烧烤等高热量食物更加没有抵抗力！

而且，失眠可能会导致脱发，肥胖也可能造成肥胖型脱发。这就是为什么有些人到了中年就成了一个秃顶的肥胖者！