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坐月子吃什么最好最营养(坐月子吃哪些食物最好)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-01-28 15:39:02作者:YD166手机阅读>>

文|菁妈

坐月子吃什么最好最营养,坐月子吃哪些食物最好(1)

01

闺蜜玉香嫁到了广西陆川,她生大宝的时候婆婆来照顾她坐月子,婆婆还从老家拿来30斤的米酒,说是自己家酿的月子酒,说他们当地的风俗就是坐月子的时候煲汤煮菜要放点酒进去,这样能够促进血液循环,能够促使恶露的排出,也能够排出产妇体内的寒气,还能够刺激乳汁分泌……

开始煲汤也就是放那么一小勺的月子酒,玉香每次喝一小碗汤,喝进去的酒也有限,孩子和玉香都相安无事,但有一天婆婆在做饭的时候一下子找不到勺子了,于是就拿起那个装着月子酒的壶,直接倒在煲好的鸡汤里面。

因为老人家老了,手不够有力,倒的时候手一抖就倒多了,估计那一锅鸡汤都倒有半斤的酒,玉香在喝那个鸡汤的时候就闻到浓浓的酒味,鸡汤喝起来都感觉有一阵苦味,但是想到这是从老家带来的鸡,婆婆又看着,她也饿了,就硬着头皮把那一大碗鸡汤喝了下去。

坐月子吃什么最好最营养,坐月子吃哪些食物最好(2)

02

刚刚喝完那一大碗鸡汤,孩子就哇哇大哭,刚睡醒的孩子估计是饿了,玉香赶紧手忙脚乱地给孩子喂奶。

而平时孩子喝完奶之后就睡大概半个小时一个小时,这一次玉香喂完奶之后孩子却整整睡了4个小时,玉香吓坏了,用手去逗孩子,把孩子抱起来,孩子依然睡得沉沉的,而且睡觉的时候感觉跟平时不太一样。

平时孩子睡觉还会皱皱鼻子或者是听到声音会全身动起来,但这一次玉香故意弄出一些声响,孩子依然睡得非常的沉,如果不是她拿手指去孩子的鼻头面前看到还有呼吸,她都以为孩子没了。

坐月子吃什么最好最营养,坐月子吃哪些食物最好(3)

但是孩子睡了这么久她也慌了,赶紧抱着孩子去医院,到了医院医生就说孩子这是喝醉了,还责怪玉香,坐月子是不能吃含有酒精的食物,怎么煲鸡汤还要倒这么多酒进去……

医生还说:妈妈坐月子如果摄入的酒精过多,会通过乳汁进入到宝宝的体内,甚至可能会进入孩子的大脑,伤害孩子的大脑,孩子还可能会变笨。

玉香当时都吓坏了,问医生有没有什么方法或者有什么药,医生说现在孩子也没有什么症状,也没有必要说开什么药,现在也过了这么久了,估计也没啥事情了。

但是玉香的大宝慢慢的长大,她就发现孩子好像反应要比别的小朋友慢一些,学东西也要慢一些,就觉得自己的孩子是不是傻了。

坐月子吃什么最好最营养,坐月子吃哪些食物最好(4)

坐月子喝月子酒、大鱼大肉、多喝老母鸡汤是三种中国传统的月子餐,但其实一点都不科学

第一种:喝月子酒

月子里喝月子酒,可能会导致新生儿酒精中毒,甚至会伤到大脑。而且有研究发现:酒精不仅不能促进乳汁的分泌,反而还会抑制催乳素的分泌,导致乳汁分泌减少。

坐月子吃什么最好最营养,坐月子吃哪些食物最好(5)

第二种:大鱼大肉

不少地方说坐月子不能吃蔬菜不能吃水果,就是要吃大鱼大肉,也就是高蛋白,高脂肪,高热量的饮食。

这样的饮食确实是营养非常的丰富,这样的饮食方式其实只会让妈妈产后的体型没有办法恢复苗条,变得越来越圆润,而且因为妈妈摄入的脂肪过多,会导致乳汁中的脂肪过多,蛋白质过多,妈妈的乳汁会变得比较粘稠,容易导致乳腺炎的发生。

坐月子吃什么最好最营养,坐月子吃哪些食物最好(6)

第三种:月子餐多喝老母鸡汤

传统的月子餐说喝老母鸡汤有助于乳汁的分泌

事实上,老母鸡指的是养得比较久的母鸡,这些母鸡身上超过一半都是脂肪,而妈妈在产后吃的脂肪过多,容易导致产后肥胖,导致乳汁中的脂肪过多,可能会导致宝宝喝了之后消化不良或者是妈妈出现乳腺炎。

所以建议妈妈在产后坐月子,避免以上的三种传统中国式月子餐,妈妈在坐月子的时候要吃蔬菜,吃水果,不建议喝油腻腻的汤,更不建议喝含有酒精的食物。

(图片均来源于网络,侵权立删)

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