众所周知，早餐是一天当中非常重要的一餐，这是因为，在你早上吃的东西，你的身体会非常好的吸收掉大多数的营养物质。

这是因为你的身体经过一晚上的休息之后，在第二天会尽可能多的吸收任何可以获取的营养物质。

那么既然早餐如此的重要，我们在早上起床要吃些什么东西呢？如果你觉得麻烦，为了方便就随便泡一碗泡面或者是随便解决。

这么做的话，你就很容易把那些没有营养的东西吸收了，其中包含的一些成分可能没有办法为你提供你所需要的能量。

那么今天不讲早餐吃什么营养，我们给大家讲讲什么是身体所需要的，不用让肝脏帮你排毒。

其实很简单，你只需要用苹果醋和一个柠檬来帮助你，在加上一点蜂蜜和辣椒粉，那么这有什么用呢？我们一起来看看。

首先从柠檬来说，柠檬可以帮助你减轻流鼻涕，我们的身体会一直产生鼻涕，无论你是否是生病了，我们在感冒时会不停的流鼻涕，那么就会影响你的呼吸。

柠檬可以很好的帮助你减轻这样的症状，而且柠檬还可以帮助你肝脏排毒，当你的身体吸收了柠檬。

你的肝脏就会恢复和吸收柠檬的营养，所以吃一些柠檬则有助于你恢复你活力以及帮助你排毒，特别是在酒后，柠檬的帮助还是很大的。