黄瓜是很多人所公认的减脂强者，它排在第四的位置，大家都同意不？黄瓜是夏天的产物，也是大自然的馈赠。细长的黄瓜，看似其貌不扬的外表下，却蕴含着无限的力量。

将其切成片，一一的敷在脸上，可以有效的改善皮肤的状态。除此之外，它作为减肥佳品，热量是在16大卡左右，如此低脂又营养的蔬菜，试问谁能不爱呢？将它做成一道道的美味菜肴，在满足口腹之欲的同时，还不用担心长胖的问题。

第三：西兰花

用西兰花来辅助减肥的方法，大家都知道不？不了解的话也没关系，现在还不晚。西兰花有着“蔬菜皇冠”的美称，并且常常会被作为健康饮食的代言物。在众多蔬菜中，它的营养含量也是数一数二的存在。

西兰花的热量是33卡路里，热量是比较低的，在日常做饭时，搭配上一些，营养美味还降脂。如此之多的好处，大家心动了吗？不妨学着做些相关美食来试试，效果定会让你满意的。

第二：胡萝卜