榴莲是一种热带水果，和臭豆腐一样，闻着臭吃着香，因为营养丰富并且营养均衡，所以被称为“水果之王”。随着夏季的到来，榴莲成为了很多家庭的必备水果，但是大部分人喜好榴莲并不是因为它的营养价值，更多的是沉醉于它浅薄的臭味下难以掩饰的香醇，那么，钟爱榴莲的你关注过榴莲对人体有哪些益处了吗？
榴莲性热，能够促进人体的血液循环，升高体温，寒性体质的人食用能够驱寒保暖，缓解女性痛经症状；榴莲还可以调节体内的酸碱平衡，提高机体应激能力，增强机体免疫力；最重要的是，榴莲的营养非常丰富，经常食用能够补充营养，补肾益阳，健脾补气，滋补身体，而且还能够促进人体的能量代谢和物质转运，有效地预防和治疗高血压症，因为其中含有氨基酸和维生素，食用之后还能够改善皮肤肤色，增强皮肤弹性，起到延缓衰老的作用。
既然榴莲有如此这般的好处，那么就意味着经常吃榴莲是一件有益身心的事情了吗？答案是否定的。任何事情过犹不及，榴莲即使营养丰富，也不适宜大量食用，因为榴莲是一种热性的水果，吃太多会出现上火的现象，而且会加重体内湿毒症状。除了要控制食用量之外，在吃榴莲后的8个小时内，还不要饮用牛奶，否则会引发肠胃不适、腹泻等症状，严重的可能会导致肾结石。除此之外，还需要注意的是榴莲不能和海鲜以及动物内脏一同食用，因为海鲜或者动物内脏会与榴莲中的维生素发生化学反应，从而生成毒素，伤害到身体，因此，如果想要食用这些食物，不妨分开食用，中间间隔一段时间。
虽说榴莲美味又营养丰富，但是并不是所有人群都适宜食用榴莲，食用不当反而会伤害到身体健康，以下这些人群在日常生活中，不建议食用榴莲：
1.感冒患者。
榴莲是热性水果，感冒发烧的人群在食用榴莲之后，会在体内积聚内火，促使喉咙肿痛，从而加重感冒发烧的症状，因此建议感冒人群清淡饮食，注意休息，少吃榴莲。
