胡萝卜含有超级多的类胡萝卜素，对眼睛好，还有膳食纤维润肠通便。

鸡蛋本身就是优质蛋白的来源，无论是大人小孩都应该保证每天1个蛋。

红肉类就是补铁的最佳食物来源，牛肉每100g含有3.3mg的铁。而牛肉搭配西兰花是血红素铁 VC的强强组合，补铁效果棒棒哒。

Tips：

1、肉末我用的是之前做好的熟肉末，肉煮熟后料理棒打碎，分装起来冻冰箱，随时取用很是方便，做好的熟肉一周内用完较好。如果准备的是生肉末，那需要先煸炒一下肉末。

2、发糕可以用馒头，包子，花卷等其他主食替换。不要缺少主食提供碳水化合物。

3、蛋羹里的蔬菜也可以根据自己喜好更换。

4、樱桃一定要切开去核，切成适合宝宝的形状，不能整颗给宝宝吃。

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