想必大家在日常生活中用肉类炒菜就是，简单加些葱蒜翻炒一下就出锅。其实肉可以搭配上这些菜，这样会更有营养哦！下面就由小编前来介绍。

一、鱼肉 豆腐

豆腐中钙含量丰富，鱼肉中的维生素D能加强人对钙的吸收。

二、鸡肉 蘑菇

蘑菇的鸟苷酸盐 鸡肉的鸡肌苷酸盐熬制过程都会释放谷氨酸钠，也就是我们常说的味精，提升鲜味。

三、牛肉 番茄

番茄中的维生素C能促进牛肉中的铁吸收，共同炖煮时番茄能让牛肉更快变烂。

四、羊肉 白萝卜

白萝卜可以补充钾和膳食纤维。搭配羊肉能减少萝卜的辣味，羊肉的膻味。

五、鸭肉 山药

两者营养丰富，一起煲汤。口味鲜美，有益脾胃。

六、猪肉 白菜

白菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的胆固醇从体内排出，减少饱和脂肪酸的危害。

最后，不知道大家有没有发现我们常说的菜就符合这些搭配：小鸡炖蘑菇、猪肉炖粉条、番茄牛腩、鲫鱼豆腐汤。看来这些老祖宗的智慧也是符合科学的！

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