开会讲话，紧张声音颤抖怎么办？

说到颤抖的声音，我不得不说这是一种多么享受的享受。这表明你对这次活动的重视，你有多想有精彩的表现，而且你还有进步的空间。

我认为紧张本身就是一件好事。如果重要场合不紧张，那就可怕了。

实践也证明，在重要场合的语言表演中，适度的张力非常有用，可以让你更加专注于表达。剩下的问题是将电压控制在适中的范围内。

那么如何克服紧张情绪，成为你心目中的主人呢？

首先我们来说说呼吸的问题。这是我一直想灌输的理念。

每次心烦意乱的时候想一想，你的呼吸在哪里？你气喘吁吁吗？

因此，如果你想控制呼吸，就应该尽量将胸式和腹式呼吸结合起来。只有呼吸正常，声音才能正常。

我建议朋友们，在上台之前，找一个安静的角落，闻闻花香调整呼吸。如果你呼吸正确，你的大脑就不会缺氧。如果你不缺氧，你自然就能控制自己的身体。

曾经的我受到一学期的影响变得自卑不自信，工作时每次晨交班都会出现声音颤抖，抖的别人都想给我读，领导让我发言，我大脑一片空白，没到自己就可以开始担心以至于社交越来越少，恶性循环越来越来越不自信，领导给机会都因为不自信，紧张而失败。

通过训练营的学习锻炼后，我调整好心态，积极面对人和事，创造机会当众大声讲话，找陌生人交谈，家人和同事都觉得我改变很大，喜欢社交了，敢吼他们了，晨交接班声音颤抖可以停顿调整了。我相信我自己，我认可我自己，每天都快乐的生活，不敢面对任何事情，都要快乐。