大家好，我是中医孟多医生。现在越来越多的人，患有慢性肾炎、糖尿病肾病、肾病综合征、肾功能不全等肾脏方面的问题，大家千万不要因此而灰心，希望大家的问题在这里都可以得到解决。众所周知，肾病除了治疗之外，日常的养护也非常的重要，今天这期视频，我给大家总结了四个养肾护肾的要点，希望能对大家起到切切实实的帮助。第一点就是要管住自己的嘴，少吃这3类食物。

第一就是含盐量高的食物，比如咸菜、腌肉，咸味零食等等。第二就是嘌呤高的食物，比如海鲜类、高汤、动物内脏、火锅等等。第三就是含糖量高的食物，比如奶茶，碳酸饮料，加工果汁等等。第二点就是要避免滥用药物。肾脏是药物代谢和排泄的重要器官之一，一旦药物过量或者是药物浓度过高的时候，极易损伤到我们宝贵的肾脏。因此，大家如果需要用药的话，要在医生指导下使用切忌乱服药，尤其是各种止痛药、土单方、草药等等。第三点就是积极控制好血压和血糖。高血压和高血糖都是影响肾脏健康的重要黑手，肾脏不好的朋友，一定要定期检查自己的血压、血糖情况，发现异常之后要谨遵医嘱进行治疗，把这两项指标稳定住了。第四点就是要适当控制液体的摄入量。

对于肾脏健康的朋友，通常来说建议大家一天喝8杯水左右，同时还要养成不憋尿的习惯，但是对于某些患有肾脏疾病的朋友，比如说肾功能衰竭、急性肾损伤、又或者是患有肾病综合症的患者，则需要在医生的指导下适当限制液体的摄入量，以免饮水过多导致水分潴留，引起水肿、高血压和其他的并发症。在医药治疗的基础上，做好上面这四点对于缓解肾病很有帮助，大家记住了吗？今天就分享到这里，我们下期再见。