知乎跑鞋测评达人:Seeker

我从2017年开始到现在累计跑量4000km，参加了十多场马拉松，最快跑到全马350，半马143。

跑步后先后受过数不清的小伤病，其中一些伤是因为没穿对跑鞋：

· 用新百伦休闲鞋跑步导致脚底板酸痛

· 贪便宜买200多块的跑步鞋缓震太差膝盖酸痛

· 错把竞速鞋用于平时训练跑步用造成膝盖疼痛

· 鞋子尺码不合适以及鞋带系法不对造成脚趾指甲变黑脱落

爱燃烧2019跑者研究，报告中统计的跑者最容易受伤的部位，前三都直接和跑鞋有关。

这些伤病也让我对于跑鞋的选择十分慎重，为防别人说跑鞋都没穿过几双就在这里瞎掰，我先把自己目前仍在穿的跑鞋放在下面：

作者seeker目前正在穿的8双跑鞋

关于跑鞋我也写过很多文章，但从未系统地整理过，这篇文章就是把我所有的关于跑鞋文章的重新按类别整理，希望能帮助更多读者自己适合哪一类跑鞋，如何选择跑鞋。

在这里先把内容目录放在下面，读者可按目录快速找到自己需要的东西，懒得研究的可直接跳到第三节的慢跑鞋推荐和第四节的竞速鞋推荐。

01.跑鞋选购常见问题答疑

02.跑步为什么需要专业跑鞋

03.分析跑者的落地姿态

04.不同落地姿态的慢跑鞋推荐

05.有哪些值得购买的竞速鞋

06.跑鞋选购和使用技巧