错，买跑鞋不像买电子产品，最多是性能过剩，*鸡用了牛刀，跑鞋买不对有可能买贵了反而更容易受伤。
首先入门跑者要选慢跑鞋，千万不要错买竞速鞋，竞速鞋一般都很贵，入门跑者如果买了竞速鞋不仅起不到保护作用，反而更容易受伤；慢跑鞋也不是越贵越好，贵只是说明堆砌的科技多，并不一定适合自己，有些高端跑鞋是专门为大体重的人设计的，小体重的穿了会觉得特别硬，只有大体重的穿了才会有想要的效果，比如亚瑟士的顶级跑鞋Kayano。
>>>> 跑鞋越软越好吗？是不是踩屎感越强的跑鞋越好？
不是，踩屎感的鞋更适合走路穿，跑鞋中有一个叫能量回馈的概念，就是我们在跑步的过程中不仅要求跑鞋有较好的缓冲，还需要我们踩下去之后跑鞋能给我们一个反弹的力，让我们跑的更省力，如果只是一味的软的话，跑不了多久我们就会感觉到累。
跑鞋尺码的选择要根据脚长来选，不同厂家的尺码标准不一样，但是脚长是一定的，具体是：跑鞋尺码=脚长 0.5～1.0cm。
>>>> 跑鞋也分等级吗？是根据什么来划分的？
慢跑鞋是根据体重来划分等级，我们暂且按照上表级别来划分等级，这张表格仅供参考。一般相应体重的人可以往上选，比如50kg的跑者选择实用级或次顶级甚至顶级都没问题；但是最好别往下选，比如100kg的跑者，最好就不要去选入门级了，入门级的跑鞋使用的缓震技术相对较少，支撑不了这么大的体重，相对容易受伤。
跑鞋级别越高，使用的缓震以及保护材料和技术就会越多，相应的价格也就越高，完美的符合一分钱一分货这句话，所以不要相信一双200块的跑鞋就能给你带来全方位的保护，卖家永远比买家聪明，当我们觉得自己占了大便宜的时候，多数时候是被骗了。
在介绍怎么选择跑鞋之前我们不妨先想一想：
· 为什么我们需要一双专业跑鞋？
· 穿篮球鞋就不可以跑步了？
· 穿平时穿的板鞋就不能跑步了？
人在走路时膝盖受到的冲击大概在体重的1-2倍，但是当跑步时膝盖受到的冲击直接增加到体重的3-4倍，甚至达到6倍体重。这个时候如果自身没有强大的肌肉组织保护膝盖及脚踝，又没有额外的外在保护缓冲膝盖受到的冲击的话，就会极易受伤。
那么为什么一定要专业的跑鞋，难道别的运动鞋就没有保护吗？篮球鞋就不能跑步了？
跑鞋是为直线运动设计的，在后跟外侧采用了专门的减震材料，质地较软，用于吸收能量，加强脚部的稳定性，后跟内侧有时候材质会相对硬一些（对于外翻即过度内旋型跑者），防止落地时脚踝过度内旋。
