*每周吃什么？让我们一起来看看吧！

孕早期是指孕妈妈末次月经后的第1周到第12周，在这期间你的腹中发生着一场"变革"--小生命从无到有。从现在开始你将经历生命中最大的变化--成为一个孩子的妈妈，也将完成人生中的一个重要过程--向完美女人转变。

最初4周你需要继续补充叶酸，这是胎宝宝神经发育的关键营养素。而孕早期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期，如果在此关键期补充叶酸，可使胎宝宝患神经管畸形的危险性降低。中国人的传统烹饪习惯容易破坏食物中的天然叶酸，食补效果因此而大打折扣。也就是说服用叶酸增补剂比食补效果更好，最好在医生的指导下选择服用叶酸增补剂。

孕前长期服用避孕药、抗惊厥药的孕妈妈，以及曾经生下过神经管缺陷宝宝的孕妈妈，应在医生指导下适当调整每日的叶酸补充量。长期服用叶酸增补剂会干扰体内的锌代谢，因此在补充叶酸的同时要注意补锌。

希望以上内容对你有所帮助，祝你和宝宝健康成长！