营养健康的早餐怎么做？家里人多，早餐不知道吃什么？孩子挑食，不知道做什么才爱吃？相信很多妈妈都有类似的困扰。

其实想要短时间内做出一家人的营养早餐，其实并没有太大的难度，只要经常做饭的朋友，30分钟就能摆出一大桌了！来看看我家的早餐做法吧，简单省事又好吃，有网友称我家的早餐像个小型自助餐，分享一下，供小伙伴们借鉴参考吧！

红薯、紫薯、玉米， 都是营养丰富、健康好吃的粗粮食品，加工起来也非常方便，只需要切成小块，上锅蒸熟就行了。

家里几乎都有蒸锅，把喜欢的粗粮切成小块，烧开水蒸15-20分钟就能蒸熟了，而且蒸锅工作的同时，自己也可以去制作其它的食物，互不影响。

平时我们吃的食物都是精米精面比较多，不妨在早餐时安排一些粗粮吧！像玉米这种需要啃的食物，也正好可以帮助孩子锻炼咀嚼的能力。

除了以上三种粗粮以外，还有南瓜、山药、土豆、芋头都适合蒸着吃，最简单的烹饪方式，也是最健康、最能保留食物的营养成份和本来的味道。