小米粥配吐司，中西结合

鸡蛋、蔬菜别忘了

蔬菜咸粥的搭配

蔬菜咸粥味道好

3、面条类主食

早餐做一碗汤面，加上各种蔬菜和肉蛋类，营养早餐一下就搞定了。特别适合秋冬季，天气冷，起床困难，早上煮面条的话，还能在被窝里多呆一会儿。

很多人都会自己在家做面条，可以根据喜好加入一些蔬菜果汁、全麦粉等做成各种有特色的面条，如五彩蔬菜面条、南瓜面条、全麦面条，还有面片、蝴蝶面呀，这些都能让孩子食欲大开哦。

还有一种很简单的面食，面疙瘩汤，不用揉面、不用发面，好吃又方便。