学妹舒婷今年大学毕业，那天她去面试一份心仪已久的工作，

HR拿着简历，对她说：请用一分钟介绍一下自己，

学妹紧张地说完自己的姓名、学校专业后，脑子一片空白，只能眼巴巴地和HR四目相对，面试的结果，可想而知，她被淘汰了。

学妹很后悔的跟我说：我那一分钟的表现实在是太烂了，就因为这一分钟，HR对我的印象大打折扣……

一分钟的自我介绍，按照正常语速的话，大概是120个字。

所以在这120个字里，要做到足够吸引面试官，表达出自己有多适合这个部门。

很显然，学妹让面试官在最短的时间里知道了，她不是符合他们要求的人。

那个时候学妹才意识到，原来一分钟这么重要，它能让你得到一份好工作，也能让你与一份好工作失之交臂。

2

教育家班杰明曾接到一个青年人的求助电话，

还把这个渴望指点的青年人约到自己家见面聊聊。

青年人如约而至，班杰明的房门敞开着，房间里一片狼藉。

没等青年人开口，班杰明就说道：“你看我这房间，太不整洁了，请你在门外等候一分钟，我收拾一下你再进来。

不到一分钟的时间，班杰明就打开了房门，热情地把青年人请进客厅。

这时，青年人的眼前展现出另一番景象，房间内的一切已变得井然有序，而且有两杯刚倒好的红酒。

可还没等青年人把满腹疑问讲出来，班杰明就很客气地说道：“干杯，你可以走了。”

青年人一下子傻住了，尴尬又不解地说：“我……我还没向您请教呢!”

“这些……难道还不够吗?”班杰明边微笑边扫视着自己的房间，说：“你进来有一分钟了。”

“一分钟……一分钟……”青年人若有所思，

“噢，我懂了。”青年人把杯里的红酒一饮而尽，连连道谢后，开心地走了。

这就是班杰明提出的一分钟效应，一分钟的时间可以做许多事，也可以改变许多事。

3

很多人第二天上班前往往会在衣柜前徘徊，我是该穿这件衣服还是这件衬衫，

试来试去半个小时过去了，一看时间，发现上班来不及了，匆匆忙忙换上赶到公司已经迟到了，与其浪费这宝贵的半个小时，还不如在每天的睡觉前花一分钟的时间，准备好第二天要穿的衣服。

这让我想起我的舍友，她当初放出豪言，要每天坚持做1分钟的平板撑，

起初我很不屑，一分钟有什么用，也不相信她能坚持那么长时间，结果两个月过去了，我发现她的腰腹部出现了非常明显的马甲线，原来每天坚持一分钟，身体真的会出现惊人的变化。

把握好生命的每一分钟，也就把握了理想的人生。

4

1950年，美国管理学家戴明博士在日本企业界大火，被松下、索尼等企业奉为管理神明。在他的影响下，日本这个落后的小国在战后奇迹般地崛起了。

美国人找到了戴明，问他：“你究竟给了日本人什么秘诀，使日本的工业快速崛起?”

戴明说：“也没有什么，我只是告诉日本人，每天进步1%。”这是一个再普通不过的答案，每天进步1%，和抓住一分钟的时间一样，讲的都是凡事皆是由小至大，小事不愿做，大事就会成空想，集腋成裘，要成功，必须从小事做起。

5

苟子说：不积硅步，无以至千里；不积小流，无以成江海。

别小瞧一分钟的力量，坚持从小事做起，每天都优于昨天的自己，取得一点点进步，你也可以改变很多事情。

编辑：叶子

来源：每晚一本书