项目5：拍苍蝇（纸团）
锻炼功能：动作速度，反应速度
时间、次数：每组接成功10个，4组，间歇 30秒
项目6：小蝌蚪找妈妈
锻炼功能：身*互协调性，动作速度
时间、次数：4—5组，间歇 30秒
水平二（三、四年级)训练内容：
发展敏捷性、协调性、柔韧性、速度、肌肉力量等体适能。
项目1：手脚配合
锻炼功能：身*互协调性、动作速度
时间、次数：每组20秒，3组，间歇 15秒
项目2：单腿平衡
锻炼功能：平衡能力、身*互协调性
时间、次数：单脚摸两轮标志物，左右脚轮换，3组，间歇 30秒
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-06-03 23:31:35作者：YD166手机阅读>>
项目5：拍苍蝇（纸团）
锻炼功能：动作速度，反应速度
时间、次数：每组接成功10个，4组，间歇 30秒
项目6：小蝌蚪找妈妈
锻炼功能：身*互协调性，动作速度
时间、次数：4—5组，间歇 30秒
水平二（三、四年级)训练内容：
发展敏捷性、协调性、柔韧性、速度、肌肉力量等体适能。
项目1：手脚配合
锻炼功能：身*互协调性、动作速度
时间、次数：每组20秒，3组，间歇 15秒
项目2：单腿平衡
锻炼功能：平衡能力、身*互协调性
时间、次数：单脚摸两轮标志物，左右脚轮换，3组，间歇 30秒
这个假期，天天宅在家好吃好喝，再加上缺乏运动，长胖成了孩子们的“标配”。这对于许多初三的学生和家长来说无疑是火上浇油，若...
2023-06-03 23:50:02查看全文 >>
钱江晚报·小时新闻记者 高华生本期居家体育课推送的是杭州市长青小学杜秀秀老师创编示范的体能操。杜秀秀老师的这套体能操共分...
2023-06-04 00:02:03查看全文 >>
亲爱的家长、同学们:疫情当前，为了预防新型冠状病毒，提高中小学生身体素质，增强免疫力。东营区体育教育工作者为大家整理出中...
2023-06-04 00:11:53查看全文 >>
【宅在家里的儿童可选择合适的室内运动】儿童青少年可以选择原地跑、广播操、仰卧起坐等体育活动。中小学生也可以帮助家长做一些...
2023-06-04 00:11:11查看全文 >>
强健的身体是进行学习的重要保障，为了确保学生拥有健康的身体，滨州市滨城区杨柳雪镇尹集小学特开展“居家锻炼强体魄、幸福生活...
2023-06-03 23:57:13查看全文 >>
新型冠状病毒肺炎疫情形势严峻，大多数人选择减少外出，为防控疫情出一份力。长时间宅在家里，大人都无聊透顶，更别提孩子了。对...
2023-06-04 00:07:14查看全文 >>
3月13日，记者从州教育局了解到，2020年中考体育考试项目有初一年级（学校自考）：足球、篮球、排球（选一项），实心球、...
2023-06-03 23:26:42查看全文 >>
体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想。体育强则中国强,国运兴则体育兴。3月31日，南旺小学抓住了3月的小尾巴，在大课间举行...
2023-06-04 00:05:16查看全文 >>
读创/深圳商报首席记者 包力每天早上8时，当其他小学的孩子们在教室里开始上第一节文化课的时候，深圳市南山区香山里小学的孩...
2023-06-03 23:47:41查看全文 >>
受新冠肺炎疫情影响，这个春节，吃喝、刷动画片、睡觉成了很多幼儿、青少年的宅家“三件套”，不少家长忧心忡忡：“天天宅在家，...
2023-06-03 23:32:33查看全文 >>
