经常会遇到因为各种原因导致下肢单侧或者双侧不能负重的患者，一般会建议使用拐杖做为支撑工具辅助行走。拄拐这个动作看似简单，其实不然，使用不当不仅不能达到预期的效果，严重者还会造成损伤，今天小编来为大家科普一下怎样正确的使用拐杖。

一、拄拐主要目的

加快步行速度，提高运动能力；增加支撑点，从而增加重心面积，可增加稳定性；同时减少左右横向的移动从而减少能量的多余消耗。

二、腋杖的高度调整

根据个人的身高、臂长、腿长进行调整。

拄拐落点位置：

健侧脚斜前方45°约15cm的距离。

手柄位置高度：

大约位于大转子高度，肘关节角度150°。

拐顶位置高度：

距离腋下3-5cm/身高-41cm粗略计算。

身体直立位，肘关节可以微微弯曲，拐顶应该在腋下2-3指左右（避免接触太近，体重压于支撑处，伤到腋窝内的神经以及淋巴循环，甚至造成肩袖损伤）。

常见腋杖高度调整操作指导

三、双侧拄拐

双侧都需要拄拐的情况相对简单，分为摆至步和摆过步两种方式。适用于单侧下肢截肢患者，或者患肢负重能力较差的患者。

1、双拐日常行走