人到中年，越来越注重养生了。每次老妈听到一些养生的食疗食谱，都会和我分享，然后我也会给她分析，到底是不是真的好。因为有些东西，虽然好，但是不是针对所有人都好的，也不是吃多了就好，一定要因人而异，适量而食。

夏天这个季节，天气炎热，正是吃生姜的好时候。古语有云：冬吃萝卜夏吃姜。炎热的季节，生姜可以帮助身体排汗，从内而外的排热，所以对身体十分有益。

夏天吃生姜，有一个传统的食疗食谱，那就是姜枣茶。这个食谱是从一个老师傅那里学习过来的，不仅好吃，效果也非常好。女性朋友的话，夏天不要贪凉，吃冰淇淋、冷饮等，吃多了，胃寒宫寒，来姨妈的时候，更难受。而这个姜枣茶，就是女性很好的滋补品，夏天的时候，如果你不上火，可以经常食用，改善身体状况。

今天分享这个姜枣茶，它的做法也很简单，红枣加姜一起煮，比阿胶还滋补，建议女人要常喝，脸色越来越红润。

食材：红枣、红糖、桂圆、枸杞、生姜。

步骤1