莴笋的营养好， 莴笋中含有钾元素，可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参于细胞内糖和蛋白质的代谢，有降压、降血糖的作用，适宜高血压、糖尿病患者食用。
By 豆粉草海
用料
- 莴笋 2根
- 红萝卜 1根
- 蒜 2瓣
- 姜 1片
- 油 2汤匙
- 酱油 1勺
做法步骤
1、备好食材
2、莴笋红萝卜切片
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-20 02:22:51作者：YD166手机阅读>>
莴笋的营养好， 莴笋中含有钾元素，可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参于细胞内糖和蛋白质的代谢，有降压、降血糖的作用，适宜高血压、糖尿病患者食用。
By 豆粉草海
1、备好食材
2、莴笋红萝卜切片
大家好，我是厨易，分享一学就会的厨房美食，欢迎交流，互相增进。清炒莴笋是一道很简单的家常小炒，食材常见，吃起来清淡爽口，...
2022-11-20 02:09:26查看全文 >>
大家好，我是第一美食的阿飞。关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。莴笋在我国种植已经有很久远的历史，其颜色翠绿，口味爽脆...
2022-11-20 02:08:24查看全文 >>
By 儿童早餐小学堂用料莴笋 80克彩椒 20克蒜 1瓣酱油 1小勺植物油 适量做法步骤1、1.将削皮的莴笋切片，彩椒、...
2022-11-20 01:55:26查看全文 >>
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等，是我们生活中常见的蔬菜，尤其是现在这个季节物美价廉，我们可不要错过哦！莴苣有种特别...
2022-11-20 02:06:28查看全文 >>
削皮，我家莴笋特别嫩。又小，削了好半天。 切片，越薄越好 烧火放油 油热了倒入莴笋，翻炒，加盐，放入蒜片。大概两三分钟就...
2022-11-20 02:19:50查看全文 >>
莴笋脆嫩，只要不挑食的人都不会拒绝它，在吃火锅时我们可以见到它，在快餐厅我们可以见到它，在五星级饭店一样可以见到它，就是...
2022-11-20 02:31:10查看全文 >>
朋友请我做饭堂大锅饭，给300元我做了5个菜，回头却说我捞了不少。朋友公司食堂的厨师有事请假，请我做一顿大锅饭。说实话，...
2022-11-20 02:06:45查看全文 >>
By 郑金玲85用料莴笋 一根胡萝卜 20g蒜 2瓣小米辣 3根油 适量生抽 少许盐 适量做法步骤1、莴笋去皮切片。2、...
2022-11-20 02:07:56查看全文 >>
嗨@大家好！我是“小猫爱厨房”的小猫，今天又和大家见面了，分享生活、分享美食、分享快乐！今天小猫给大家带来的是一道用莴笋...
2022-11-20 02:30:33查看全文 >>
大家好，我是宝妈美食达人！生活中唯有爱和美食不可辜负，即使粗茶淡饭，也要过得活色生香！炒莴笋时焯水就错了，炒前多加1步，...
2022-11-20 01:59:07查看全文 >>
