宝宝六七个月之后，就需要逐步添加辅食，才能更好满足孩子日益增长的营养需求。给宝宝开始添加辅食，我们通常先添加婴儿米粉，等宝宝适应和接受了米粉之后，其实我们可以适当添加一些水果、蔬菜等，混入米糊中，为辅食添加新口味。水果普遍甜度高，混入米粉可以减轻甜味，不会过于依赖水果的味道。

开始添加水果辅食时，一次只尝试一个品种，且要观察宝宝没有过敏现象后，再添加新品种：

6个月后，可适量吃一些水果泥。苹果、梨、香蕉、蓝莓、牛油果等水果都是不错的选择，但一次不要吃太多，以半个勺尖的量为宜。

9个月后，可以吃一些水果块。当宝宝长牙之后，就可以吃一些水果块了，这样可以锻炼他们的咀嚼能力，但不要太大，以免在吞咽时堵塞气管。等到孩子的齿龈长结实了，才能放心让他们吃水果。

水果含有丰富营养素，孩子常吃不爱生病，且各种水果所含营养不太一致，加上宝宝对甜食毫无抵抗力，水果米糊自然受孩子喜欢，不时给孩子准备些水果米糊，让宝宝胃口大开，不过一次不宜给得太多。

下面分享8款水果米糊，简单易学，口味清新，新手妈咪学起来~

6个月以上宝宝

梨子性寒，对宝宝上火有较好的缓解作用，另外梨子有利尿作用，还能缓解便秘。

食材

梨子1/4个、婴儿米粉10克、温开水60毫升

做法

1、将梨洗净，去除皮和核，切成小块儿。取1/4的量备用。

2、将梨块儿放入搅拌机，加两倍温开水榨成汁。过滤后取梨子汁。

3、将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

4、将梨子汁调入米粉中。搅拌均匀即可。

6个月以上宝宝

苹果当中含有丰富的维生素C，不但可以提高宝宝的免疫力，而且有着极好的清热解毒的功效。苹果生吃和熟吃是两种完全不同的效果：生吃苹果能促进肠胃蠕动，预防便秘；熟吃苹果，特别是带皮熟吃苹果，有非常好的止泻作用，妈妈们可以根据宝宝的肠胃状况决定生吃还是熟吃哦。

食材

白米30克、苹果1/4个、水400毫升